5 Resep Minuman Sehat dan Penghangat Badan di Musim Hujan, Intip Tips Meramunya

TRIBUNBATAM.id -  Musim hujan rawan menyebabkan beragam penyakit jika imunitas tubuh tidak terjaga. 

Sakit demam, flu hingga pilek kerap dialami di musim hujan.

Hal ini disebabkan udara yang dingin dan lembab membuat tubuh rentan terserang penyakit.

Penelitian menyatakan bahwa kemampuan virus influenza untuk berkembang biak dan menyebar lebih cepat pada suhu dingin. 

Transisi dari musim kemarau ke musim hujan, menjadikan kondisi cuaca yang tidak menentu dapat memicu munculnya sejumlah penyakit karena cuaca yang dingin.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Primaya Hospital Bhakti Wara, dr Mauludi Rahmantya Tranggana, Sp.PD mengatakan, penyakit seperti batuk, demam, dan pilek banyak dijumpai saat musim hujan.

Menurut Mauludi, untuk mencegah munculnya serangan batuk, pilek, demam di musim penghujan adalah dengan menjaga daya tahan tubuh seperti makan makanan bergizi, tidur cukup, dan olahraga atau aktivitas fisik.

Baca juga: 5 Cara Terhindar dari Penyakit Flu saat Musim Hujan, Lakukan Tips Ini

Baca juga: KETAHUI Ciri-ciri DBD Tahap Awal, Waspadai Sakit Kepala serta Demam

"Selain juga jaga kelembapan tenggorokan, dengan rajin minum air putih hangat," kata Mauludi, seperti dilansir Kompas.com, 27 Oktober 2021 lalu.

Selain minum air putih hangat, berikut resep minuman yang cocok untuk menghangatkan badan saat musim hujan dan mudah dibuat di rumah.

Wedang secang

Berikut bahan-bahan dan cara membuat wedang secang:

Bahan

• 5 liter air
• 50 gram secang
• 40 gram jahe
• 1/4 kilogram gula pasir
• 2 batang serai
• Daun pandan
• 20-30 gram kapulaga
• 50 gram kayu manis

Cara membuat

• Bersihkan jahe, bisa dimemarkan juga
• Rebus air hingga mendidih.
• Masukkan semua bahan, kecilkan api.
• Rebus sampai 45 menit.
• Jangan rebus lebih dari 45 menit karena kandungan nutrisi rempah bisa hilang.
• Dinginkan. Bisa disaring ke dalam botol.
• Sebaiknya minum wedang secang setelah selesai dibuat dalam keadaan hangat.
• Kalau masih sisa, wedang secang bisa tahan selama 5 hari di dalam kulkas.
• Kalau mau diminum, bisa dipanaskan dulu.

Baca juga: 4 Minuman Herbal yang Ampuh Meredakan Asam Lambung, Simak Cara Meraciknya

Baca juga: 4 Jenis Minuman yang Ampuh Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia

Wedang uwuh

Berikut bahan-bahan dan cara membuat wedang uwuh: