KESEHTAN
TIPS Mengatasi Kaki Pegal di Malam Hari dengan 8 Teknik Ini, Boleh Dicoba di Rumah
Nyeri di kaki bisa terasa di tumit, dan jari kaki hingga lengkungan atau pergelangan kaki. Rasa pegal mulai dirasakan di malam hari.
lihat foto
Plantar fascia terletak di bagian bawah kaki, dan dimulai dari tumit dan terhubung ke bagian depan kaki. Jaringan ini menyerap ketegangan dari kaki.
Maka itu, bila plantar fascia menjadi rusak karena strain ini, akibatnya akan terjadi peradangan dan nyeri.
Baca juga: Jangan Sepelekan Nyeri Dada, Ini Tanda-tanda Penyakit Jantung yang Patut Diwaspadai
Baca juga: 4 Cara Merawat Kulit dari Dalam Agar Mulus dan Awet Muda
Hal-hal yang menyebabkan plantar fascia, yaitu memiliki lengkungan tinggi, obesitas, kaki rata, atau otot betis yang kencang, melakukan aktivitas berulang seperti berlari dapat menyebabkan plantar fasciitis berkembang.
Gejala dari kondisi ini, yakni:
- Sakit di bagian bawah kaki, dekat tumit
- Sakit di kaki setelah bangun dari tempat tidur
- Sakit setelah berolahraga
Orang yang menderita plantar fasciitis mungkin mengalami kaki pegal di malam hari setelah berdiri sepanjang hari.
(*)
