KESEHATAN
Begini Cara Mengatasi Kepala Pusing secara Cepat dan Alami Tanpa Obat
Pusing sendiri bukan termasuk salah satu jenis penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya. Simak cara mengatasinya.
lihat foto
Beberapa makanan dan nutrisi tertentu diketahui dapat membantu meringankan gejala pusing.
Berikut beberapa cara menghilangkan pusing, mengutip Healthline.
1. Minum air mineral
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab pusing yang paling umum.
Jika Anda merasa lelah dan haus, serta jarang buang air kecil saat pusing, cobalah penuhi asupan cairan Anda agar tetap terhidrasi.
2. Jahe
Jahe diketahui punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya untuk meredakan pusing.
Anda bisa meminum teh jahe atau minuman suplemen jahe agar pusing mereda.
3. Vitamin C
Konsumsi vitamin C diklaim dapat mengurangi pusing pada orang dengan penyakit Meniere.
Berikut beberapa makanan kaya vitamin C:
- jeruk
- anggur
- stroberi
- paprika
4. Vitamin E
Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah yang dapat mencegah masalah sirkulasi sebagai salah satu penyebab pusing.
Baca juga: 5 Cara Terhindar dari Penyakit Flu saat Musim Hujan, Lakukan Tips Ini
Baca juga: Ciri-ciri dan Perbedaan antara Penyakit Maag dan Asam Lambung Kronis
Berikut beberapa makanan kaya vitamin E:
- gandum
- biji-bijian
- buah kiwi
- bayam
5. Zat besi
