5 Urutan Mandi yang Benar untuk Menurunkan Serangan Jantung dan Stroke

TRIBUNBATAM.id - Urutan mandi yang benar akan menghindarkan seseorang dari serangan jantung mendadak maupun stroke di kamar mandi.

Walau hubungan pasti antara urutan mandi dan serangan jantung maupun stroke tidak diketahui, tetapi banyak ahli mewanti-wanti perbedaan suhu tubuh dan air bisa menyebabkan perubahan tekanan darah mendadak.

Nah, saat ini terjadi tubuh akan terkejut dan memicu dua penyakit mematikan itu saat seseorang berada di kamar mandi.

Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa menerapkan cara tepat saat mandi, yakni melakoni urutan mandi yang benar untuk mengurangi serangan jantung dan stroke.

Di bawah ini adalah urutan mandi yang benar dan bisa dicoba setiap hari, yang dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: INILAH Deretan Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan, Cegah Risiko Sakit Jantung

Baca juga: Jangan Sepelekan Sesak Napas karena Jadi Tanda Awal Gagal Jantung

1. Mengatur temperatur air

Melansir Healthline, mandi dengan temperatur air yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat arteri dan pembuluh kapiler untuk bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Menyesuaikan temperatur dengan suhu tubuh adalah cara yang terbaik untuk menghindarinya.

Gunakan pergelangan tangan untuk memeriksa temperatur air dan jika terasa nyaman, maka temperatur tersebut sudah sesuai.

2. Mulai dari tubuh bawah

Membasahi bagian tubuh bawah lebih disarankan untuk mulai mandi.

Dengan cara ini, tubuh bisa menyesuaikan dengan temperatur air secara bertahap.

MedClique menjelaskan bahwa membasahi bagian tubuh atas, mulai dari kepala, akan membuat tubuh menyesuaikan temperatur secara tiba-tiba sehingga risiko untuk terkena serangan jantung lebih besar.

Baca juga: Bisa Stroke dan Gagal Ginjal, Ini 6 Bahaya Minum Es Teh Manis Setiap Hari

Baca juga: DERETAN Manfaat Jeruk Nipis Bila Diminum secara Rutin, Cegah Stroke hingga Batu Ginjal

3. Bertahap membasahi dan menyampo tubuh atas

Membasahi bagian tubuh atas secara bertahap sebelum mengaplikasikan sampo akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh.