Jangan Berlebihan, Ini 5 Bahaya Makanan Pedas yang Harus Diwaspadai

TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi makanan pedas memang membuat makan jadi tambah selera. 

Terlebih jika makanan pedas itu bercampur dengan rasa asam dan asin.

Selama batas konsumsinya tidak berlebihan, makan makanan pedas tidak terlalu berdampak buruk bagi kesehatan.

Tapi sebaliknya, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering, maka sederet bahaya makan pedas dapat mengintai kesehatan tubuh.

Dilansir dari Eat This,Not That!,  berikut ini beberapa jenis bahaya yang bisa Anda rasakan apabila terlalu berlebihan makan makanan pedas. 

• Diare

Diare dan sakit perut merupakan reaksi paling umum yang sering terjadi usai menyantap makanan pedas.

Baca juga: INILAH 6 Menu Makanan Sehari-hari yang Baik untuk Penderita Kolesterol

Baca juga: Selain Makanan Pedas, Inilah 5 Jenis Makanan Pantangan saat Alami Masalah Pencernaan

Menurut hasil penelitian, apabila zat capsaicin dari cabai masuk ke dalam perut secara berlebihan, kondisi itu dapat mengiritasi lapisan dalam perut serta usus.

Jika bagian dalam perut sudah mengalami iritasi, gejala ini biasanya ditandai dengan rasa mual, muntah, dan diare dengan sensasi panas terbakar.

• Radang tenggorokan

Menurut pakar kesehatan dari Mayo Clinic, terlalu banyak konsumsi makanan pedas sangat berisiko mengiritasi tenggorokan.

Ketika makanan pedas yang masuk ke dalam tubuh jumlahnya berlebih, tenggorokan juga mengalami peningkatan suhu jadi panas.

Apabila suhu tenggorokan sudah terlalu panas maka kondisi tersebut memicu disfungsi pita suara sehingga tertutup tidak terkendali.

• Iritasi kulit

Bahaya makan pedas secara berlebihan dapat mengakibatkan iritasi kulit seperti lecet-lecet dan ruam kemerahan.

Menurut Barry Green, Ph.D dari John B. Pierce Laboratory, makanan pedas bisa merangsang reseptor di kulit yang biasanya merespons rasa perih, gatal, atau perubahan suhu udara.

Reseptor ini akan lebih aktif saat menerima sinyal zat asing.

Baca juga: 4 Manfaat yang Harus Diketahui dari Mengonsumsi Makanan Pedas

Baca juga: 4 Minuman Herbal yang Ampuh Meredakan Asam Lambung, Simak Cara Meraciknya

Salah satunya zat dari cabai serta makanan pedas serupa untuk meningkatkan peluang iritasi pada kulit. 

• Insomnia

Makanan pedas ternyata juga memberi efek insomnia sehingga kualitas tidur menurun.

Terutama jika makanan pedas itu Anda konsumsi menjelang waktu tidur di malam hari.

Yang terjadi adalah rasa begah, mulas, perut terasa melilit, lalu tidak nyaman saat berbaring.

Oleh karena itu, para ahli sangat merekomendasikan untuk menghindari segala bentuk makanan pedas, terutama sebelum tidur.

• Muncul jerawat

Penyebab kulit berjerawat atau eksim tidak selalu diakibatkan oleh kotoran debu, alergi, atau formula skincare yang kurang pas di kulit.

Baca juga: Cara Tepat Mengobati Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Baca juga: 6 Sumber Vitamin Alami Terbaik dari Makanan Ini, Simak Daftarnya

Melainkan bisa disebabkan dari konsumsi makanan pedas secara tidak terkendali bahkan dilakukan setiap hari.

Menurut dokter kulit Rebecca Tung dari Florida, ketika makanan pedas menyebabkan iritasi di usus, peradangan ini juga mempengaruhi kulit jadi kemerahan, muncul jerawat dan eksim.

Bahaya makan pedas secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain, seperti sakit maag, irritable bowel syndrome, kanker usus, hingga asam lambung kronis. 

(*/TRIBUNBATAM.id)