Penderita Asam Urat Jangan Sepele, Ini Makanan Baik dan Buruk Dikonsumsi

TRIBUNBATAM.id - Jangan sepelekan penyakit asam urat, karena saat terserang Anda akan merasakan penyesalan dan ingin cepat-cepat sembuh.

Asam urat memang kerap dialami kalangan orang tua, tetapi usia produktif tak menutup kemungkinan terserang penyakit persendian ini.

Penyakit ini dipicu oleh konsumsi makanan kaya purin dan minuman tinggi gula secara berlebihan.

Selain itu, gaya hidup yang buruk juga bisa memicu serangan asam urat yang membuat menderita karenanya.

Penyakit ini termasuk radang sendi, yang bila gejalanya muncul penderita akan merasakan sakit atau nyeri di persendian.

Walau ada obat untuk mengatasinya baik yang herbal maupun kimia, penderita asam urat juga penting mengetahui larangan bila menderita penyakit ini.

Sebab ada sejumlah makanan dan minuman tertentu yang bisa memperparah asam urat.

Baca juga: Jaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Hindari 11 Makanan yang Jadi Biang Kerok Asam Urat Tinggi

Baca juga: KUPAS TUNTAS Penyakit Asam Urat: Penyebab, Gejala dan Tips Mengatasinya ala dr Josefina Junizar

Makanan yang baik dikonsumsi penderita asam urat

1. Buah mengandung vitamin C

Jeruk bali, jeruk, nanas, dan stroberi merupakan sumber vitamin C yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi.

Selain itu, vitamin C juga bisa mencegah serangan asam urat.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu mencegah serangan asam urat.

3. Ceri

Sifat antioksidan dalam buah ceri bisa membantu untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.