Inilah Cara Tepat Mencegah Stroke di Usia Muda Menurut Dokter Spesialis

TRIBUNBATAM.id - Stroke kini tak hanya menyerang orang tua, tetapi usia muda dan produktif.

Ada banyak faktor penyebab stroke, yang menyebabkan terjadinya gangguan aliran darah di otak.

Jangan anggap usia muda bisa terhindar dari penyakit ini, karena saat sudah terjadi sulit menanganinya.

Sebab, pada beberapa kasus stroke membuat cacat permanen seperti mulut mencong dan anggota tubuh sulit digerakkan.

Dokter spesialis bedah saraf dr. Mochammad Evodia Slamet Rahardjo, Sp.BS menjelaskan, penyebab stroke di usia muda utamanya berasal dari gaya hidup tidak sehat.

"Kebiasaan makanan, sedentary living atau kurang gerak, sering duduk karena main game," ucap dia.

Selain gaya hidup, faktor genetik atau turunan keluarga juga menjadi salah satu risiko yang bisa dialami penderita stroke pada usia muda.

"Faktor risiko seperti misalkan hipertensi, atau di keluarga ada keturunan diabetes, atau riwayat penyakit jantung," kata dia.

Meski ada banyak faktor penyebab stroke di usia muda, dokter menyatakan penyakit ini sebenarnya bisa dicegah.

Baca juga: Pak Ogah Drop hingga Dilarikan ke Rumah Sakit Akibat Stroke

Baca juga: 5 Urutan Mandi yang Benar untuk Menurunkan Serangan Jantung dan Stroke

"Jika ada gejala stroke di atas, segera bawa penderita ke rumah sakit terdekat. Tingkat kecacatan dan kematian sangat tergantung seberapa cepat penderita ditangani," jelas Evo, dilansir dari kompas.com, Selasa (25/10/2022).

Ada beberapa cara mencegah stroke di usia muda yang bisa diupayakan, terutama bagi orang yang punya riwayat keturunan penyakit kronis, antara lain:

• Upayakan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Periksa tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
• Konsumsi makanan bergizi tiap hari. Batasi makanan cepat saji, makanan instan dan minuman tinggi gula
• Hindari begadang
• Setop merokok
• Kendalikan stres, jangan sampai berlebihan
• Jaga berat badan agar tetap ideal
• Jika ada penyakit kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau diabetes, pastikan untuk disiplin minum obat agar penyakit tetap terkontrol
• Bangun rutinintas olahraga. Tak perlu muluk-muluk, cukup jalan kaki 30 menit setiap hari

Baca juga: Bisa Stroke dan Gagal Ginjal, Ini 6 Bahaya Minum Es Teh Manis Setiap Hari

Baca juga: DERETAN Manfaat Jeruk Nipis Bila Diminum secara Rutin, Cegah Stroke hingga Batu Ginjal

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)