KECANTIKAN
Makan Pisang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Mengonsumsinya
Menambah atau mengurangi berat badan dengan mengonsumsi pisang tergantung dari berapa banyak Anda mengonsumsinya.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Pernahkah Anda mendengar bahwa pisang bisa menurunkan berat badan?
Tapi, ternyata ada juga informasi yang mengatakan pisang dapat menambah berat badan.
Lantas, mana yang benar?
Mengutip Mayo Clinic, menambah atau mengurangi berat badan dengan mengonsumsi pisang tergantung dari berapa banyak Anda mengonsumsinya.
Jika Anda hampir tidak mengonsumsi apapun, kecuali pisang, Anda pasti akan kehilangan berat badan.
Tapi, jika Anda mengonsumsi delapan sampai sepuluh pisang dalam sehari, di luar mengonsumsi makanan harian, tentu berat badan Anda akan bertambah.
Sebenarnya, pisang mampu menurunkan berat badan.
Sebuah pisang memiliki 108 kalori.
Baca juga: INILAH 4 Jenis Minuman untuk Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Kamu
Baca juga: 7 Makanan Diet yang Ramah di Kantong, Bantu Menurunkan Berat Badan
Ini berarti, dalam pisang terkandung kurang lebih 17,5 gram karbohidrat.
Karbohidrat merupakan salah satu zat yang diperlukan tubuh.
Ia berfungsi untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Tanpa karbohidrat, pastinya metabolisme akan terganggu.
Tapi jika dikonsumsi berlebih, karbohidrat dapat menambah bobot tubuh.
Sebuah pisang dengan ukuran 6 inci memiliki 90 kalori.
Jumlah ini menunjukkan kalori pada pisang pun lebih rendah dibandingkan dengan sebatang cokelat.
