KECANTIKAN
Makan Pisang Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Mengonsumsinya
Menambah atau mengurangi berat badan dengan mengonsumsi pisang tergantung dari berapa banyak Anda mengonsumsinya.
lihat foto
Pisang juga mengandung zat lainnya seperti serat, vitamin, dan mineral.
Sementara itu, zat yang membuat pisang bisa membantu Anda mengurangi berat badan adalah pectin.
Zat ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Inilah alasan pisang cocok bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan.
Tak sampai di situ, pisang juga memiliki indeks glikemiks yang rendah.
Makan pisang bisa membantu Anda mengendalikan peningkatan gula darah dalam tubuh.
Penelitian menemukan bahwa pisang sangat sempurna jika digunakan sebagai penunjang diet Anda. Rasa manisnya pun alami.
Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang berfungsi memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga menghasilkan sel darah merah yang sehat.
Pisang juga kaya akan mangan, yang membantu dalam proses pencernaan dan mencegah penyakit tulang.
Baca juga: 3 Cara Mengolah Kulit Pisang Jadi Pupuk Tanaman, Begini Tahapannya
Baca juga: 7 Khasiat Luar Biasa Air Rebusan Daun Sirsak, Redakan Sariawan hingga Wasir
Meski pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tapi pisang juga bisa digunakan oleh Anda yang ingin menaikkan berat badan.
Pisang yang disandingkan dengan penganan berkalori lainnya bisa menambah berat badan, contohnya milkshake pisang.
(*/TRIBUNBATAM.id)
