Ragam Air Rebusan Daun yang Ampuh Stabilkan Kolesterol dalam Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Ada sejumlah tanaman yang telah dipakai sejak zaman dahulu dan dikenal bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Bagian tanaman yang biasanya digunakan adalah daun, yang kemudian direbus dengan air dan diminum bagi penderita kolesterol.

Khasiat dari dedaunan tanaman ini bahkan banyak diekstrak dalam bentuk pil dan dijual secara umum karena khasiatnya.

Namun, Anda juga bisa membuat ramuan ini di rumah untuk menurunkan kolestrol tinggi, yang tentunya tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai macan air rebusan daun yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh:

1. Air rebusan daun alpukat

Sebuah penelitian berjudul Combination Effect of The Extract of Avocado Leaf and Seed (Persea americana) on Level of Total Cholesterol, LDL, and HDL in Mice (Mus musculus) with Hypercholesterolemia 2019 menyebutkan bahwa air rebusan daun alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Studi tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak daun alpukat dan biji alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap kolesterol total, LDL, dan HDL pada tikus hiperkolesterolemia yang diinduksi diet tinggi lemak dan kuning telur bebek.

Hasilnya, kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat (CALSE) pada semua kelompok perlakuan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.

2. Air rebusan daun kelor

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rutin mengonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Daun kelor mengandung lemak dalam kadar yang sangat rendah dan tidak memiliki kolesterol berbahaya.

Selain itu, daun berkhasiat satu ini juga kaya akan senyawa yang menyehatkan.

Kandungan daun kelor antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.

Baca juga: 5 Bahaya Minyak Jelantah bagi Kesehatan, Awas Keracunan dan Resiko Kanker

Baca juga: Khasiat Garam Himalaya yang Jarang Diketahui, Penyedap yang Bisa Jaga Kesehatan Kulit

3. Air rebusan daun sirih