7 Bahan Alami Obati Batuk Berdahak yang Bisa Dicoba di Rumah

Kandungan menthol di dalamnya juga dapat membantu melegakan pernapasan yang tersumbat akibat batuk berdahak.

Anda bisa meminum teh peppermint atau menghirup uap peppermint.

Untuk membuat uap, Anda dapat mencampurkan 7-8 tetes minyak esensial peppermint ke sekitar cangkir yang berisi air panas.

Kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda dan ambil napas dalam-dalam tepat di atas air panas tersebut.

Jahe

Sejak lama, jahe telah banyak digunakan untuk meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan sesak dada.

Jahe juga bersifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat menahan sekresi lendir berlebihan, mengutip Healthline.

Untuk mengonsumsinya, Ada dapat menjadikan jahe sebagai obat herbal dengan mencampurkan 20-40 gram irisan jahe segar ke secangkir air panas.

Tambahkan madu atau air lemon untuk menambah manfaat sekaligus meningkatkan cita rasanya.

Baca juga: Sayang Nyawa, Kenali 6 Jenis Batuk yang Merupakan Gejala Penyakit Jantung

Baca juga: Sayang Nyawa, Kenali 6 Jenis Batuk yang Merupakan Gejala Penyakit Jantung

Air garam

Larutan air garam hangat dapat digunakan untuk memecah dahak yang tersumbat di hidung dan tenggorokan. 

Caranya dengan mencampurkan seperempat sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.

Aduk cairan sampai larut, kemudian Anda dapat berkumur dengan larutan ini selama beberapa menit lalu buang.

Berkumur dengan air garam juga dapat membantu menghilangkan alergen potensial seperti debu, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. 

Madu