7 Buah yang Baik Dikonsumsi Cegah Penyakit Jantung

Buah beri

Stroberi, blackberry, hingga blueberry penuh dengan nutrisi yang memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.

Mengutip Healthline, buah beri kaya akan senyawa antioksidan seperti antosianin, yang melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Stres oksidatif sendiri berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. 

Ceri

Ceri dikemas dengan senyawa antioksidan yang disebut antosianin.

Senyawa ini diyakini dapat membantu melindungi pembuluh darah.

Baca juga: KETAHUI Manfaat Royal Jelly bagi Kesehatan dan Kecantikan, Nutrisi dan Kegunaannya

Baca juga: 5 Kandungan Skincare Bermanfaat untuk Kulit dan Kesehatan Mental

Delima

Buah delima kaya akan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari stres oksidatif. 

Stres oksidatif sendiri merupakan salah satu pemicu penyakit jantung. 

Selain itu, buah satu ini juga memiliki sifat anti-hipertensi. 

Jeruk

Jeruk memiliki serat pektin yang membantu melawan kolesterol.

Diketahui, kolesterol tinggi jadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Mengutip WebMD, jeruk juga mengandung potasium yang membantu mengontrol tekanan darah.