5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Mudah Didapat di Pasar

3. Buah berri

Berries adalah buah terbaik untuk menurunkan kolesterol karena kandungan seratnya dan juga antioksidan.

"Berries mengandung banyak antioksidan," kata Morgyn Clair, penulis Fit Healthy Momma. 

"Mereka membantu melindungi kolesterol LDL 'jahat' dari oksidasi dalam tubuh dan karenanya melindungi dari efek berbahayanya." 

4. Pisang

Pisang mengandung serat dan potasium untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Pisang dikenal sebagai sumber serat larut yang baik yang akan memberikan tubuh yang sehat dan sistem kekebalan tubuh yang baik. 

5. Nanas

Nanas merupakan sumber vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik dan menjadi buah penurun kolesterol yang baik.

Bromelain yang ada dalam nanas memecah timbunan kolesterol di arteri, yang membuat aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

(*/TRIBUNBATAM.id)