9 Buah Berkhasiat Obati Asam Urat, Cocok Dikonsumsi Penderita

TRIBUNBATAM.id - Penderita asam urat dapat mengurangi gejala penyakitnya tanpa mengonsumsi obat kimia.

Selain menjaga kesehatan dan makanan yang dikonsumsi, beberapa jenis buah bisa mengobati asam urat.

Tentunya, mengonsumsi buah yang dianjurkan untuk penderita asam urat juga harus tahu takaran atau batasannya.

Pengaturan makanan sangat diperlukan untuk pengendalian penyakit asam urat yang bikin penderitanya tersiksa.

Sebab, saat asa urat melanda pembentukan kristal urat di jaringan tubuh akan memicu nyeri dan sakit di sendi-sendi.

Jika Anda mengalami asam urat atau ingin mengantisipasi penyakit ini, 9 jenis buah ini bisa menjadi pilihan dikonsumsi.

Namun, jika dalam kondisi parah sebaiknya penderita berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Langsung saja, dilansir dari kompas.com berikut buah-buahan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat:

1. Semangka

Melansir Buku Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat (2008) oleh Prof. Dr. Ir.Ali Khomsan, MS., dan Yuni Harlinawati, air yang banyak dikandung semangka dapat berfungsi meluruhkan asam urat berlebih di dalam tubuh.

Semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat tersebut dan memperbaiki kandungan darah.

Untuk mengobati asam urat, buah semangka bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus kemudian diminum secara teratur dua kali sehari.

Sebagai tips, Anda lebih baik mengonsumsi semangka yang daging buahnya berwarna merah ketimbang yang kuning karena mengandung likopen lebih tinggi. Likopen termasuk keluarga antioksidan.

Baca juga: Selain Atasi Asam Urat, Ini Manfaat Lain Kacang Panjang yang Jarang Diketahui

Baca juga: Penderita Asam Urat Jangan Sepele, Ini Makanan Baik dan Buruk Dikonsumsi

2. Sirsak

Melansir Buku Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat (2004) oleh dr. Prapti Utami dan Tim Lentera, setiap 100 gram buah sirsak mengandung protein 1 gram, lemak 0,3 gram, kabohidrat 16,3 gram, kalsium 14 mg, fosfor 27 mg, serat 2 gram, dan zat besi 0,6 mg.