Selain Atasi Asam Urat, Ini Manfaat Lain Kacang Panjang yang Jarang Diketahui

TRIBUNBATAM.id - Kacang panjang sering diolah menjadi beragam masakan, mulai dari lalapan, tumisan, sayur gulai dan lainnya.

Mungkin jarang yang tahu manfaat dan nutrisi yang ada dalam kacang panjang tersebut.

Ternyata kacang panjang bisa menurunkan asam urat.

Untuk mendapatkan manfaat sehat dari jenis makanan ini, kacang panjang harus diolah atau dimasak dengan cara yang tepat. 

Kacang panjang juga memiliki kandungan kalori, protein, karbohidrat, sodium, folat, tiamin, dan berbagai vitamin, termasuk vitamin A dan vitamin C, dilansir dari Mayo Clinic.

Kabar baik lainnya, makanan ini tidak memiliki kandungan kolesterol.

Tentu saja, hal itu bisa menjanjikan hal yang baik bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Tak Cuma Hindari Jeroan, Ini 6 Pantangan Lain bagi Penderita Asam Urat Tinggi

Baca juga: 15 Makanan Pemicu Asam Urat, Batasi Konsumsi jika Ingin Tetap Berjalan Normal

Manfaat kacang panjang untuk asam urat memang terbukti efektif.

Namun, penyembuhan asam urat memang tak bisa dilakukan secara cepat atau instan.

Penyembuhan asam urat memang tak bisa dilakukan secara cepat atau instan dan perlu konsistensi dan kesabaran untuk membantu menyembuhkannya.

Tapi, bagi Anda yang menderita asam urat, akan jauh lebih baik untuk menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung purin tinggi.

Karena bila purin di dalam tubuh tidak bisa kita kendalikan akan membuat kondisi asam urat semakin bertambah parah.

Jika diolah dengan cara tepat dan dikonsumsi secara rutin, dilansir dari Healthline, ada beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan, antara lain:

• Menurunkan risiko asam urat, katanya hal ini terjadi karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Katanya, mengonsumsi cukup banyak vitamin C setiap hari bisa membantu menurunkan risiko penyakit akibat kadar asam urat tinggi. 
• Tulang lebih sehat, sebab kacang panjang mengandung mangan, kalsium, dan juga vitamin K. Deretan nutrisi ini diketahui berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. 
• Kacang panjang juga merupakan jenis makanan sumber antioksidan. Asupan ini dibutuhkan tubuh untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas.
• Baik untuk menjaga kesehatan kulit, hal ini berkat kandungan berbagai vitamin dalam kacang panjang. 
• Meningkatkan fungsi pencernaan, sebab kaya akan kandungan serat larut dan tidak larut yang membantu melindungi usus besar dengan mengurangi waktu paparan zat beracun. 

Baca juga: Rekomendasi 5 Latihan Fisik yang Ampuh Menghempaskan Kolesterol Tinggi

Baca juga: Ragam Air Rebusan Daun yang Ampuh Stabilkan Kolesterol dalam Tubuh

Makanan kaya serat ini disebut ampuh untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Mengonsumsi makanan ini dipercaya bisa membantu mengurangi kadar “kolesterol jahat” alias LDL. 

Nutrisi dalam jenis makanan ini disebut bisa menunjang kesehatan sistem peredaran darah, serta meningkatkan dan menjaga produksi sel darah merah.