KESEHATAN
Jangan Lakukan 4 Pola Makan Ini Bagi yang Berusia di Atas 50 Tahun
Menjaga gaya hidup sehat dan pola makan sangat penting bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas agar terhindar dari penyakit
lihat foto
Kompas.com
Memasuki usia senja, ada baiknya mengatur pola makan yang sehat agar tidak terjangkit penyakit. Foto ilustrasi.
Menurut Rifkin, peningkatan asupan serat akan membantu peningkatan kondisi kesehatan kita secara menyeluruh.
"Rendahnya asupan serat dapat memengaruhi pencernaan, berat badan, gula darah, dan kolesterol, jadi kita perlu memerhatikan asupan serat," katanya.
Buah-buahan, sayuran, beras merah, gandum, roti gandum, dan kacang-kacangan adalah segelintir makanan berserat yang bisa Anda pertimbangkan sebagai menu makanan harian kita.
(*)
Berita Terkait
