KESEHATAN
INTIP Tips Berolahraga di Musim Hujan agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat
Olahraga di musim hujan bisa dilakukan dengan aman asalkan dilakukan dengan benar. Simak tipsnya.
lihat foto
Kompas.com
Walaupun cuaca tak menentu, melakukan olahraga ringan dan singkat tetap harus dilakukan.. Ilustrasi olahraga.
Maka dari itu, ada baiknya untuk menggunakan topi, headband, sarung tangan, dan juga kaos kaki ketika melakukan olahraga saat musim hujan.
- Tetap gunakan sunscreen
Hal lain yang tidak boleh ketinggalan untuk tetap dilakukan saat ingin berolahraga di musim hujan adalah tetap menggunakan sunscreen.
Sunscreen tetap diperlukan terutama jika melakukan olahraga di luar ruangan agar terhindar dari radiasi UVA dan UVB.
Sebab, kulit juga masih dapat terbakar saat musim hujan sama saat dengan di musim panas.
Nah, itulah tadi beberapa tips aman berolahraga di musim hujan agar tubuh tetap bisa berolahraga dengan rutin dan terhindar dari cedera.
Semoga bermanfaat.
(*)
