Ketahui Penyebab Kaki Bengkak dan Cara Mengatasi secara Mudah Sederhana

TRIBUNBATAM.id - Padatnya aktivitas yang memaksa tubuh terus bergerak adakalanya tubuh terasa lelah dan pegal.

Bahkan dalam kondisi tertentu membuat kaki bengkak sehingga sulit bergerak dan terasa sakit.

Kondisi ini adalah hal yang umum terjadi pada seseorang, terlebih pada mereka dengan dalam kondisi tertentu seperti seseorang yang tengah menjalani pengobatan, ibu hamil atau bahkan seorang lansia.

Kaki bengkak atau yang biasa disebut edema adalah sebuah kondisi tubuh kelebihan cairan yang menumpuk pada rongga jaringan tubuh di sekitar pembuluh darah.

Edema ini kerap terjadi di tangan, lengan, tungkai kaki maupun kaki.

Meski dianggap sebagai hal yang biasa, kondisi kaki bengkak tidak boleh diremehkan, apalagi jika yang menderita adalah lansia.

Sebab kaki bengkak pada lansia bisa membuat penderitanya jadi kesusahan dalam bergerak bahkan terjadi kerusakan kulit.

Baca juga: Badan Pegal setelah Seharian Bekerja atau Berolahraga, Ini Cara Mengobatinya

Baca juga: TIPS Mengatasi Kaki Pegal di Malam Hari dengan 8 Teknik Ini, Boleh Dicoba di Rumah

Dikutip dari Better Health While Anging dan berbagai sumber lainnya, inilah penyebab kaki bengkak pada lansia.

1. Insufisiensi vena kronis

Penyebab paling umum yakni karena insufisiensi vena kronis.

Ini terjadi karena pembuluh vena tak memiliki otot di lapisannya seperti pada pembuluh arteri misalnya.

Sebaliknya, mereka mengandalkan sistem katup agar darah tidak mengalir mundur.

Semakin tua maka katup bekerja menjadi kurang efektif dan membuat darah tertahan lebih lama di pembuluh. Kondisi tersebutlah yang disebut insufisiensi vena.

Insufisiensi vena kronis juga bisa membuat pembuluh darah jadi meradang, luka dan terkadang infeksi kulit.

2. Gagal jantung kongestif

Kaki bengkak pada lansia juga bisa terjadi karena gagal jantung kongestif.

Kondisi ini saat otot jantung melemah dan tak bisa memompa darah secara efektif dan aliran darah ke ginjal berkurang.

Kemudian terjadi retensi garam dan cairan dalam tubuh.

Baca juga: KENALI 5 Tanda Ginjal Teridentifikasi Rusak yang Pantang Diabaikan, Waspadai Beser dan Kaki Bengkak

Baca juga: Pantang Dimakan Sebelum Tidur! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Muka Bengkak Lho

3. Akibat konsumsi obat-obatan

Ada beberapa jenis obat yang ternyata bisa membuat kaki lansia malah membengkak seperti obat antihipertensi, obat-obatan hormon, obat antiinflamasi nonsteroid, Pioglitazone, Rosiglitazone dan Inhibitor monoamine oksidase.

4. Penyakit di hati

Penyakit hati seperti sirosis hari bisa menjadi penyebab dari kaki bengkak. 

Tingkat protein darah yang rendah bisa membuat cairan bocor ke ruang interstisial, yang dapat menyebabkan kaki bengkak pada lansia.

5. Ginjal

Penyakit ginjal pun bisa jadi penyebab kaki bengkak pada lansia.

Sindrom nefrotik yang bisa menyebabkan kebocoran protein ke dalam urine dapat menimbulkan pembengkakan di kaki atau bagian tubuh lainnya.

6. Cedera

Kondisi kaki yang terkilir bisa jadi salah satu penyebab kaki membengkak.

Otot ligamen yang merenggang harus menahan pergelangan kaki yang cedera.

7. Infeksi

Penderita diabetes sangat berpotensi besar mengalami pembengkakan kaki.

Maka dari itu, jika lansia memiliki riwayat diabetes dan mengalami pembengkakan sebaiknya periksakan ke dokter.

Baca juga: 7 Cara Cepat dan Mudah Turunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki

Baca juga: INTIP 5 Cara Efektif Membakar Kalori Tanpa Olahraga yang Patut Kamu Coba

Cara mengatasi kaki bengkak pada lansia

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kaki bengkak pada lansia, di antaranya:

• Gunakan kaus kaki kompresi guna menghindari penggumpalan darah
• Rendam kaki di larutan air garam selama 15-20 menit untuk kurangi nyeri
• Bergerak setiap jam untuk peregangan lutut dan pergelangan kaki
• Turunkan berat badan
• Kurangi asupan garam
• Mengonsumsi makanan yang tinggi akan protein

Itulah penyebab kaki bengkak pada lansia dan cara mengatasinya.

Semoga membantu.

(*)