KESEHATAN
7 Tanda Waktunya Anda Berhenti Minum Kopi, Salah Satunya Berat Badan Naik
Walau kopi memiliki manfaat, tetapi batas normal meminumnya berbeda pada setiap orang. Dan Berikut tanda-tanda sudah waktunya Anda berhenti minum kopi
lihat foto
"Satu studi menunjukkan peningkatan tekanan darah yang berkaitan dengan usia pada mereka yang mengonsumsi kopi dalam jumlah yang lebih banyak," terangnya.
"Namun, penelitian menemukan bahwa asupan kopi yang tinggi di antara orang-orang yang memetabolisme kopi secara perlahan menyebabkan peningkatan tekanan darah," lanjut dia.
Sebenarnya kita bisa berkonsultasi dengan dokter, tetapi jika kita memiliki hipertensi, kemungkinan sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan minum kopi untuk selamanya.
6. Masalah Kecemasan
Menurut Louloudis, kopi mengandung kafein yang tinggi, jadi minum terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan gejala kecemasan termasuk jantung berdebar-debar, gemetar, sakit kepala dan insomnia.
"Orang yang sudah hidup dengan gangguan kecemasan sangat sensitif terhadap efek negatif kafein ini," jelasnya, seperti dikutip dari kompas.com.
Baca juga: 12 Obat Sirup Kritikal Boleh Dipakai Menurut Kementerian Kesehatan
Baca juga: Khasiat Garam Himalaya yang Jarang Diketahui, Penyedap yang Bisa Jaga Kesehatan Kulit
7. Susah Tidur
Jika kita memiliki gangguan tidur seperti insomnia, berarti sudah waktunya untuk mengurangi konsumsi kopi.
"Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, konsumsi kopi enam jam, atau kurang, sebelum tidur telah dikaitkan dengan efek mengganggu tidur dan peningkatan insomnia," kata Louloudis.
Jika kita tidak dapat menghentikan kebiasaan minum kopi sepenuhnya, Louloudis menyarankan untuk mengubah kebiasaan minum menjadi lebih awal di siang hari dan mengurangi ukuran porsinya.
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
