KESEHATAN
Rahasia Kesehatan Mental untuk Latih Kesabaran, Lakukan 5 Hal agar Tak Emosional
Melatih kesabaran tidak bisa instan dan itu harus dilakukan secara bertahap. Di bawah ini beberapa trik untuk melatih kesabaran
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Ada banyak contoh penyesalan datang tatkala emosi menguasai pikiran.
Bukan rahasia umum lagi saat orang emosional akan melakukan banyak hal yang salah.
Persoalannya, menjaga emosi tetap stabil tak semudah yang diucapkan dan banyak yang gagal melakukannya.
Padahal dengan mengontrol emosi, seseorang bisa lebih cedas berpikir dan bertindak.
Melatih kesabaran tidak bisa instan dan itu harus dilakukan secara bertahap.
Di bawah ini beberapa trik Tribun Batam rangkum yang berguna untuk melatih kesabaran.
Apa saja itu, berikut penjabarannya:
1. Bergaul dengan Orang yang Positif
Bergaul dengan orang yang memiliki sifat buruk akan memancing emosi, sehingga hindari pertemanan seperti itu.
Sebaliknya, bergaul dengan orang yang positif bisa mengendalikan diri kita dan mereka bisa mengingatkan saat kita berada di jalur yang salah.
Baca juga: Daftar Penyakit Mata yang Pengobatannya Ditanggung BPJS Kesehatan
Baca juga: TERNYATA INI 10 Khasiat Air Mawar untuk Kesehatan, Obati Luka hingga Sakit Kepala
2. Jangan Respons Semua Hal
Bedakan mana hal yang penting dan tidak, karena tidak semua hal perlu direspons.
Jangan habiskan energi mengurusi sesuatu yang tidak penting dan tak membawa manfaat untuk hidup.
3. Berpikirlah Sebelum Bertindak
Mungkin sulit untuk berpikir jernih saat emosi melanda, tetapi itu harus dibiasakan.
