KESEHATAN
Rahasia Kesehatan Mental untuk Latih Kesabaran, Lakukan 5 Hal agar Tak Emosional
Melatih kesabaran tidak bisa instan dan itu harus dilakukan secara bertahap. Di bawah ini beberapa trik untuk melatih kesabaran
lihat foto
Jika kesulitan untuk berpikir, tenangkan diri dengan menarik napas atau berhitung secara perlahan.
Itu akan membantu menahan emosi yang membuncah dan setelah merasa tenang barulah berbicara.
Baca juga: 5 Cara Praktis Mengubah Data BPJS Kesehatan secara Online Tanpa Perlu Keluar Rumah
Baca juga: 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ada Kunyit hingga Bawang Putih
4. Perbanyak Ibadah
Ibadah, meditasi atau kegiatan relaksasi salah satu cara untuk menciptakan jiwa yang tenang dan lebih sabar.
Beribadah memberi kekuatan dari dalam untuk mengendalikan diri melawan hawa nafsu dan emosi.
5. Lihat Masalah dari Sisi Positifnya
Jika melihat segala sesuatu dari sisi buruknya maka mudah untuk bersikap kasar dan emosional.
Untuk menghindari perasaan sedih dan kecewa berlebih, biasakan melihat sesuatu dari sisi positifnya.
Percayalah di balik kejadian buruk yang menimpa pasti selalu ada hikmah di dalamnya.
Baca juga: Inilah Dampak Buruk jika Sering Mandi bagi Kesehatan
Baca juga: Ragam Manfaat Mentimun bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Asam Urat
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
