KESEHATAN
7 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal dan Perlu Dibatasi, Ada Alkohol hingga Susu
Seseorang yang ginjalnya mulai rusak secara perlahan harus menghadapi berbagai risiko penyakit. Maka dari itu, penting untuk memilih jenis minuman apa
lihat foto
Selain itu, kandungan bahan kimia dan mineral lain di dalam soda dapat menekan fungsi ginjal.
3. Minuman tinggi gula
Tak hanya soda, minuman lain yang memiliki kandungan gula tinggi juga tak baik untuk ginjal.
Soalnya, kelebihan gula di dalam ginjal bisa membuat zat ini mengendap dan menimbulkan batu ginjal.
Bahkan, Kementerian Kesehatan menyarankan agar konsumsi gula per hari dibatasi, yaitu 50 gram gula per orang per hari atau sekitar empat sendok makan per orang per hari.
4. Kopi
Jenis minuman merusak ginjal yang perlu dibatasi selanjutnya adalah kopi karena mengandung kafein.
Sebab, kafein bersifat diuretik dan dapat menurunkan fungsi ginjal untuk menyerap air.
Orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein berisiko mengalami batu ginjal dan sakit ginjal kronis.
Selain kopi, kafein juga terkandung di dalam teh.
5. Jus kemasan
Konsumsi jus kemasan instan secara berlebihan dapat merusak ginjal karena minuman ini memiliki gula tambahan atau pemanis dan tambahan lemak.
Hasil penelitian menyatakan orang yang suka minum jus kemasan rentan terkena penyakit ginjal kronis daripada mereka yang lebih banyak minum air putih saja.
6. Jus jeruk
Selain jus kemasan, konsumsi jus jeruk secara khusus juga perlu dibatasi.
