5 Cara Minum Kopi Pagi untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Untuk membuat kopi Anda lebih sehat, hindari juga penambahan krim ke dalamnya.

Bahkan taburan dan sirup harus ditambahkan dalam jumlah terbatas.

Topping ini juga sarat dengan gula rafinasi.

Jadi, menghindari gula tapi menambahkan krim maka hasilnya sama saja, tidak akan membantu rencana Anda menurunkan berat badan.

Baca juga: Jangan Dibuang, Ini 6 Manfaat Ampas Kopi untuk Tubuh Jarang Diketahui

Baca juga: INI Tiga Manfaat Keramas Menggunakan Kopi dan Cara Meraciknya

3. Hindari minum terlalu banyak

Kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar kalori ekstra.

Namun terlalu banyak asupan itu juga bisa berpengaruh buruk.

Idealnya, seseorang tidak dianjurkan mengonsumsi lebih dari 2 cangkir (250 ml) kafein dalam sehari. 

Apa pun di luar ini dapat menyebabkan sakit perut, kejang, peningkatan kadar asam darah, detak jantung tidak teratur atau cepat, dan berkurangnya aliran darah ke jantung.

4. Hindari terlalu banyak susu

Susu itu sehat dan bahkan membantu penurunan berat badan, tetapi terlalu banyak menambahkannya kopi Anda bukanlah ide yang baik.

Saat mencoba menurunkan berat badan, lebih baik minum kopi hitam.

Kopi yang diseduh dalam air biasa tanpa susu membantu meningkatkan metabolisme dan memberi energi tanpa meningkatkan jumlah kalori.

Jika Anda tidak suka kopi hitam, coba tambahkan hanya 3-4 sendok teh susu ke cangkir Anda untuk meningkatkan rasanya.

5. Hindari kafein setelah jam 02.00 siang