TIPS
Intip 3 Cara Paling Efektif Menghilangkan Kantuk saat Bekerja
Rasa kantuk yang dibiarkan dapat membuat Anda terus menguap, mengganggu produktivitas, hingga tertidur saat bekerja. Simak cara mengatasinya.
lihat foto
Anda bisa melakukan peregangan melingkarkan lengan, memutar leher, memutar tulang belakang, hingga meregangkan kaki.
Gerakan seperti sit up atau lunge juga bisa dilakukan.
Baca juga: Badan Pegal setelah Seharian Bekerja atau Berolahraga, Ini Cara Mengobatinya
Baca juga: Gampang Ngantuk di Pagi atau Siang Hari, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Rasa Kantuk
2. Berdiri
Alih-alih terus duduk dan bekerja, cobalah bekerja sambil berdiri.
Gerakkan kaki Anda ke kiri dan ke kanan serta ke depan dan ke belakang.
Cara ini bisa mengatasi kantuk yang mendera.
Berdiri setiap beberapa menit bisa membantu mengurangi kantuk.
3. Berjalan ke luar
Coba tinggalkan pekerjaan Anda sejenak.
Berjalanlah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.
Aktivitas ini bisa meningkatkan suasana hati dan membuat tubuh lebih energik sehingga menghilangkan rasa kantuk.
(*/TRIBUNBATAM.id)
