Jenis Sayuran Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ada Tomat

TRIBUNBATAM.id - Penderita asam lambung harus benar-benar memerhatikan apa yang dikonsumsi agar penyakit tersebut tak kambuh dan menimbulkan sakit tak tertahankan.

Bukan cuma harus menjaga pola makan, tetapi apa yang dimakan wajib dijaga salah satunya dengan menghindari jenis sayur tertentu.

Rutin mengonsumsi sayur-sayur ini akan memicu asam lambung kambuh, dan berikut jenis sayuran yang sebaiknya tak dikonsumsi tersebut.

1. Tomat

Dirangkum dari kompas.com, tomat adalah sayuran dengan kandungan likopen tinggi.

Selain itu, sayur ini juga kaya akan serat yang baik bagi saluran pencernaan.

Sayangnya, penderita asam lambung tak boleh terlalu banyak mengonsumsi tomat.

Dilansir dari WebMD, tomat merupakan sayuran yang sangat asam dan cenderung menyebabkan heartburn pada penderita asam lambung.

Baca juga: 5 Kandungan Dalam Jamur yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Baca juga: Terhindar dari Pikun, 5 Kegiatan Ini Jaga Kesehatan dan Performa Otak Tetap Oke

Heartburn adalah salah satu gejala GERD berupa sensasi perih dan panas seperti terbakar di bagian dada.

Untuk itu, sebaiknya cari tahu seberapa besar tingkat toleransi terhadap tomat sebelum mulai mengonsumsinya.

2. Bawang-bawangan

Penderita asam lambung juga sebaiknya menghindari bawang merah, bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang.

Hal ini lantaran kelompok bawang-bawangan memicu heartburn serius yang menjadi salah satu gejala penyakit asam lambung.

Cobalah menghindari konsumsi bawang-bawangan secara langsung.

Sementara itu, sebagai campuran dalam masakan, bisa menggunakan bawang-bawangan lebih sedikit dari biasanya.