Terhindar dari Pikun, 5 Kegiatan Ini Jaga Kesehatan dan Performa Otak Tetap Oke

TRIBUNBATAM.id - Kemampuan otak akan melemah seiring dengan bertambahnya usia.

Tak heran banyak yang orang yang berusia lanjut mengalami pikun.

Pikun juga bisa dipicu karena kurang dilatihnya performa otak.

Tapi jangan khawatir, Anda tetap bisa menjaga performa otak dengan melakukan olahraga otak.  

Ada sejumlah kegiatan yang bisa membuat otak lebih terasah.

Kemampuan berpikir dan daya ingat juga bisa meningkat. 

Selain itu, melatih otak bisa menjaga Anda dari penyakit yang menyerang otak.

Baca juga: 6 Makanan Berbahaya untuk Otak, Ada Kentang Goreng hingga Donat

Baca juga: 4 Suplemen Penting untuk Otak agar Nggak Gampang Pikun

Demensia hingga Alzheimer bisa ditekan dengan melatih otak Anda sejak dini.

Karenanya, olahraga otak penting untuk segala usia terutama orangtua.

Kegiatan ini bisa menjaga otak tetap berfungsi dengan baik. 

Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan otak yang dirangkum dari Healthline dan Very Well Mind:

• Mencoba hal baru

Mencoba kegiatan baru bisa meningkatkan kemampuan otak Anda.

Selain Anda mendapat hal baru, kegiatan ini juga menyenangkan.

Carilah kegiatan atau hobi yang ingin Anda coba.

Dengan cara ini, otak akan tertantang untuk menyerap ilmu baru.