Tetap Glowing Meski Cuaca Dingin, Ini Makanan Super Food yang Bikin Kulit Kinclong

TRIBUNBATAM.id -  Cuaca dingin merupakan salah satu penyebab kulit wajah menjadi kering dan tampak kusam karena tingkat kelembapan yang rendah.

Apalagi kulit wajah rentan terkena masalah jika tidak dirawat dengan baik, terlebih di musim hujan yang identik dengan cuaca lembap dan dingin. 

Tidak hanya dengan merawat kulit luar menggunakan skincare, perawatan dari dalam juga harus dilakukan.

Yakni dengan mengubah pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan kulit di musim ini.

Sebab, menambahkan beberapa makanan sehat ke dalam diet sehari-hari terbukti dapat membantu mencegah kekeringan dan membuat kulit wajah lebih glowing, tidak peduli seberapa dinginnya cuaca.

Dilansir dari laman News 18, ahli dermatologi dan kosmetik yang berbasis di New Delhi, Dr Geetika Mittal Gupta pun merekomendasikan tiga makanan yang sempurna untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan glowing saat cuaca dingin.

Baca juga: Tips Merawat Kulit Wajah Berminyak dengan Tepat dan Benar agar Bebas Jerawat

Baca juga: 4 Tips Menghilangkan Kulit Kendur setelah Berat Badan Berhasil Turun

• Bayam

Sarat dengan berbagai nutrisi penting, sayuran hijau ini membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan bahkan membuat kulit wajah lebih kencang, serta glowing.

Bayam juga mengandung antioksidan bersama dengan vitamin A dan C, yang membantu dalam menyembuhkan infeksi kulit maupun membersihkan kulit dari dalam ke luar dengan meningkatkan aliran darah.

Zat besi yang ditemukan dalam bayam pun diketahui dapat membantu dalam memerangi anemia.

Sementara itu, lutein, yang ditemukan dalam bayam bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kita dapat memasukkan bayam ke dalam salad, sup, dan hidangan lainnya.

Jus bayam yang mendetoksifikasi kulit juga baik dikonsumsi untuk menghindari kulit kering.

Atau kita bisa menikmati semangkuk sup krim bayam yang hangat saat cuaca dingin.

• Almond

Almond adalah camilan sehat dan kaya nutrisi untuk kulit saat cuaca dingin.

Mengonsumsi almond setiap hari juga dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan.