Tetap Glowing Meski Cuaca Dingin, Ini Makanan Super Food yang Bikin Kulit Kinclong

Kacang almond diketahui mengandung lemak sehat dan vitamin E (alfa-tokoferol) yang telah terbukti memberikan sifat anti penuaan.

Kaya akan vitamin, kacang almond dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan dan melembapkan kulit.

Bahkan, vitamin E yang ada dalam almond bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Baca juga: 7 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bikin Kulit Wajah jadi Glowing

Baca juga: Yuk, Bikin Masker Kopi untuk Wajah, Jerawat dan Bekasnya Langsung Hilang

Makan almond yang direndam telah terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan, kita dapat merendamnya setiap malam dan memakannya di pagi hari.

Kita bisa juga menambahkan almond ke dalam sup dan salad, atau menjadikannya sebagai makanan ringan kapan saja sepanjang hari. Baca juga: Tak Cuma Lezat, Ini 8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

• Alpukat

Alpukat dikenal baik untuk kesehatan kulit karena dikemas dengan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal yang mampu membantu mempertahankan kelembapan kulit.

Alpukat juga mengandung berbagai nutrisi dan memiliki sifat memulihkan.

Selain itu, asam amino glutamin yang ada dalam alpukat juga bisa membantu membersihkan kulit dan melindungi kulit dari beberapa faktor lingkungan.

Kita bisa mengonsumsi alpukat dengan berbagai cara, mulai dari mencampurkannya ke dalam salad, membuat smoothie, hingga menambahkannya pada roti panggang.

(*/TRIBUNBATAM.id)