KESEHATAN
4 Makanan Penangkal Migrain agar Tidak Kambuh Lagi
Makanan yang segar dan tanpa proses cenderung tidak mengandung penyedap seperti monosodium glutamat (MSG).
lihat foto
Biji-bijian dan kacang-kacangan membantu mencegah sakit kepala termasuk migrain.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap migrain dan sakit kepala clustercenderung memiliki kadar magnesium yang lebih rendah di dalam tubuhnya.
Anda disarankan untuk mengonsumsi kacang dan biji-bijian yang kaya magnesium seperti biji wijen, biji bunga matahari, kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah.
- Telur
Makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita migrain selanjutnya adalah telur.
Telur menjadi salah satu sumber makanan yang kaya nutrisi.
Salah satu zat gizi yang terkandung di dalam telur ialah vitamin B, termasuk vitamin B2.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya vitamin B2 sangat efektif membantu mengurangi frekuensi sakit kepala, intensitas, dan juga durasi.
Itulah sederet makanan yang baik untuk penderita migrain yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasinya.
(*)
Makanan penangkal migrain
Makanan menyembuhkan migrain
cara mengatasi migrain
Mencegah migrain
mengatasi migrain
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.