7 Buah-buahan untuk Diet Golongan Darah A, Mau Coba

TRIBUNBATAM.id - Diet golongan darah adalah pola diet yang menyarankan untuk mengonsumsi makanan tertentu sesuai jenis golongan darahnya. 

Anda pemilik golongan darah A dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang alami dan organik, salah satunya dengan makan buah-buahan segar. 

Menurut penggagas diet golongan darah, yakni dokter naturopati James L. D'Adamo dalam laman Healthline, makanan yang berbahaya bagi golongan darah dapat menyebabkan reaksi aglutinasi. 

Reaksi aglutinasi ini bisa membuat sel darah saling menempel dan meningkatkan risiko sejumlah penyakit. 

Selain mempunyai pengaruh supaya terhindar dari risiko penyakit kronis, diet golongan darah dapat membantu mengontrol berat badan agar tetap ideal. 

Berikut rekomendasi buah untuk diet golongan darah A berdasarkan teori diet golongan darah.

Buah untuk Diet Golongan Darah A

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut rekomendasi buah yang bermanfaat untuk golongan darah A. 

Buah-buahan ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Baca juga: Daftar Buah Mengandung Protein Tinggi, Cocok untuk Program Diet

Baca juga: Tips Diet, 6 Buah Terbaik Dukung Program Menurunkan Berat Badan

1. Aprikot

Buah aprikot berukuran 100 gram mengandung 48 kalori.

Mengonsumsi aprikot dapat menekan rasa lapar hingga beberapa jam.

Aprikot merupakan sumber beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, semua itu merupakan golongan antioksidan kuat yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.

2. Stroberi

Mengonsumsi stroberi dapat membantu melindungi jantung serta mencegah kanker.