KECANTIKAN
5 Olahraga Mengecilkan Lengan yang Bergelambir
Lengan yang bergelambir bisa saja menurunkan rasa percaya diri seseorang. Kondisi penumpukan lemak berlebih tersebut dapat diatasi dengan olahraga
lihat foto
Cara Melakukan Bicep Curls:
- Gerakan bicep curls kali ini memakai tali elastis yang Anda injak sebagian dan sisanya Anda pegang pada tangan kanan serta kiri untuk beban lengan.
- Tarik tali elastis tersebut ke atas dan ke bawah secara berulang.
- Tubuh Anda harus benar-benar tegap dan diam kecuali lengan tetap bergerak.
5. Narrow Push up
Narrow push up gerakannya memang mirip dengan push up pada umumnya yang bertumpu pada kekuatan otot inti bagian lengan.
Perbedaannya, Anda perlu sedikit mencondongkan badan ke depan tapi posisinya tetap seperti push up.
Cara Melakukan Narrow Push up:
- Mulailah dengan posisi push up biasa. Bisa menggunakan matras atau tanpa alas.
- Dorong badan ke bawah dan ke atas sambil condong ke depan.
- Olahraga mengecilkan lengan ini dapat dilakukan 2-3 sesi, sesuai kemampuan.
(*/TRIBUNBATAM.id)
olahraga
Kebiasaan bikin lengan bergelambir
Mengecilkan lengan
Cara mengecilkan lengan bergelambir
| Begini Urutan Menggunakan Skincare Pagi yang Benar agar Wajah Glowing Maksimal |
|
|---|
| INILAH Deretan Makanan yang Mampu Mengatasi Rambut Rontok |
|
|---|
| Cara Alami Menebalkan Alis dan Bulu Mata Tanpa Perlu ke Salon |
|
|---|
| Bikin Cepat Menua, Ini Tanda-tanda Kulit Wajah yang Tubuhnya Kekurangan Kolagen |
|
|---|
| Cara Sederhana Meniruskan Wajah Tembam Tanpa Operasi, Lakukan 5 Tips Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.