4 Ikan yang Berbahaya bagi Penderita Asam Urat, Teri hingga Sarden

TRIBUNBATAM.id - Penderita asam urat perlu memperhatikan asupan makanannya, termasuk soal ikan. 

Pasalnya, ada beberapa ikan yang perlu dihindari penderita asam urat. 

Penyakit asam urat adalah kondisi peradangan yang bisa menimbulkan rasa nyeri intens di area persendian. 

Kondisi ini terjadi saat asam urat menumpuk dan membentuk kristal di area persendian atau jaringan di sekitarnya. 

Makanan tinggi purin jadi salah satu penyebab penyakit asam urat. 

Purin sendiri merupakan zat alami yang berperan untuk mengatur pertumbuhan sel hingga menyediakan energi. 

Namun, terlalu banyak purin akan meningkatkan produksi asam urat.

Pasalnya, asam urat adalah senyawa yang diproduksi tubuh untuk mengurai purin.

Ikan dikenal sebagai makanan sehat kaya protein dan lemak sehat.

Baca juga: Penyebab dan Tanda Asam Urat di Jempol Kaki, Bikin Penderitanya Sulit Berjalan

Baca juga: Mirip Asam Urat, Kenali 3 Penyakit Ini agar Tidak Salah Diagnosis

Anda bisa menambahkannya pada pola makan harian. 

Namun, perlu diketahui juga, tak semua ikan memiliki kandungan purin yang aman. 

Beberapa terbilang aman, moderat, atau berbahaya. 

Artinya, konsumsi jenis ikan tertentu bisa memicu peningkatan produksi asam urat. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ulasan mengenai ikan yang bisa atau tidak bisa dikonsumsi penderita asam urat, mengutip Very Well Health. 

Ikan tinggi purin