4 Ikan yang Berbahaya bagi Penderita Asam Urat, Teri hingga Sarden

Tuna dikenal sebagai salah satu ikan yang kaya akan lemak sehat.

Ikan ini mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin D, zat besi, magnesium, dan kalsium.

Sayangnya, ikan tuna juga mungkin bisa berdampak buruk untuk orang dengan asam urat.

Ada sekitar 257 miligram purin dalam setiap 100 gram ikan tuna.

Baca juga: Daftar Buah-buahan yang Perlu Diwaspadai Penderita Asam Urat

Baca juga: 10 Daftar Makanan Penurun Asam Urat yang Aman Dikonsumsi

4. Ikan sarden

Sarden jadi salah satu ikan populer yang dikonsumsi banyak orang.

Ikan ini juga banyak hadir dalam bentuk kalengan yang tinggal dipanaskan.

Namun, jika Anda memiliki penyakit asam urat, maka Anda perlu mempertimbangkan ulang konsumsi ikan sarden.

Dalam setiap 100 gram ikan sarden, terkandung 210 miligram purin.

Ikan rendah purin

Beberapa ikan diketahui mengandung purin yang cukup rendah.

Artinya, beberapa jenis ikan ini tak membahayakan asam urat.

Baca juga: Gejala Asam Urat Tinggi dan Waktu Tepat Berobat ke Dokter

Baca juga: Tak Cuma Hindari Jeroan, Ini 6 Pantangan Lain bagi Penderita Asam Urat Tinggi

1. Ikan gindara

Ikan gindara mudah diolah menjadi apa saja.

Teksturnya yang lembut juga enak untuk dinikmati.

Pengidap asam urat tak perlu khawatir untuk mengonsumsi ikan gindara.

Dalam setiap 100 gram ikan gindara, hanya terkandung sekitar 88 miligram purin.

2. Monkfish

Meski bentuknya menyeramkan, namun ikan ini aman untuk penderita asam urat.

Hanya ada sekitar 70 miligram purin dalam setiap 100 gram monkfish.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)