Masih Muda Sudah Pelupa, Ini 5 Penyebab Sering Lupa yang Harus Wajib Diketahui

TRIBUNBATAM.id - Orang yang berusia tua, biasanya akan sering mengalami lupa.

Mereka mudah lupa karena kemampuan otaknya akan menurun seiring bertambahnya umur.

Bahkan kadang kala mereka akan mengalami pikun.

Meski demikian, sifat pelupa juga bisa dialami oleh orang yang masih muda.

Bahkan, saat ini banyak orang yang masih muda sudah sering lupa. 

Soalnya, pelupa dapat menjadi gejala kondisi tertentu yang mungkin sedang diderita, seperti stres, depresi, atau gangguan tiroid. 

Dirangkum dari Very Well Mind dan Mayo Clinic, inilah beberapa penyebab sering lupa yang harus diwaspadai, antara lain:

Baca juga: Rahasia Menjaga Kesehatan Otak untuk Cegah Pikun Dini, Termasuk Kontrol Tekanan Darah

Baca juga: Terhindar dari Pikun, 5 Kegiatan Ini Jaga Kesehatan dan Performa Otak Tetap Oke

• Depresi

Penyebab sering lupa yang pertama adalah karena depresi. 

Depresi bisa dibilang versi parah dari stres.

Depresi bisa menghilangkan ingatan dan membuat pikiran tidak jernih. Anda jadi mudah kehilangan konsentrasi dan juga lebih sering melamun.  

Bisa jadi, kondisi ini membuat seseorang jadi apatis dan tidak peduli terhadap kondisi di sekitarnya. 

• Kekurangan gizi

Penyebab sering lupa yang harus diwaspadai kedua adalah kekurangan gizi. 

Kekurangan gizi juga dapat memicu penurunan daya ingat. 

Agar fungsi otak dan daya ingat dapat bekerja dengan optimal, tubuh memerlukan sejumlah nutrisi, seperti protein, omega-3, serta vitamin dan mineral.   

• Stres

Penyebab sering lupa yang harus diwaspadai ketiga adalah stres.