5 Jus untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol Tinggi yang Mudah Didapat

Dikutip dari Heatlhline, memasukkan nanas ke dalam pola makan harian membantu mencegah gout (penyakit asam urat) dan mengurangi intensitas gejalanya. 

Ditambah, buah kuning ini memiliki sifat antioksidan dan senyawa penurun lipid yang bisa mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Karenanya, nanas jadi salah satu buah kardioproteksi yang cocok untuk pengidap hiperkolesterolemia. 

Hindari mengonsumsi nanas dengan tambahan gula atau diproses dalam kemasan kaleng.  

Nanas lebih enak jika dimakan dalam kondisi segar. 

3. Jus Ceri

Punya segudang manfaat, tak heran buah merah berukuran kecil dengan sedikit rasa asam ini dipercaya oleh masyarakat sebagai pendamping pengobatan peradangan, baik karena asam urat maupun kolesterol. 

Penelitian dari National Institute of Health pada 2012 mencatat ceri yang disantap secara konsisten, menghasilkan risiko serangan asam urat 35 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya sama sekali. 

Selain itu, ceri dapat melindungi jantung dalam jangka panjang sekaligus menghambat proses penuaan karena bersifat antioksidan dan antiinflamasi dari Anthocyanin Polifenol yang terkandung di dalamnya. 

4. Jus Apel

Apel merupakan sumber serat alami yang murah dan mudah ditemukan. 

Serat menyerap asam urat dan membersihkan plak dari aliran darah. 

Apalagi, apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralkan efek asam urat dalam tubuh. 

5. Jus Jeruk dan Lemon

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk dan lemon, merupakan sumber asupan yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat.

Atas dasar itu, sari dari buah ini dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan kolesterol serta membuang kelebihannya secara efisien.