Makanan Sehat Baik Bagi Tubuh, Ini Ciri yang Bedakan dengan Makanan Biasa

TRIBUNBATAM.id - Makanan sehat sangat baik bagi tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan dapat memenuhi asupan nutrisi tubuh.

Makanan sehat diartikan sebagai makanan yang memiliki kombinasi variasi makanan sehingga kaya nutrisi.

Makanan sehat tidak jauh berbeda dengan hidangan harian yang disantap banyak orang.

Keduanya terdiri dari berbagai komponen, mulai dari nasi, lauk pauk, hingga sayuran.

Tapi, makanan sehat memiliki beberapa ciri, seperti disampaikan pemilik Omnivour, Yasinta Dewi Pradina, berikut ini.

Baca juga: 5 Makanan Sehat Alternatif Pengganti Makanan Tinggi Kolesterol

Baca juga: 5 Makanan Sehat Ini Bikin Kulit Glowing jika Dikonsumsi Rutin

• Lebih ringan saat dimakan

Yasinta mengatakan, ciri makanan sehat paling mudah diketahui dari teksturnya saat disantap.

Jika dibandingkan dengan hidangan nasi dengan lauk banyak minyak, sajian sehat terasa lebih ringan ketika dimakan.

Alasannya, bahan-bahan yang digunakan dalam makanan sehat tidak banyak melalui pengolahan daripada hidangan biasa.

• Beberapa teksturnya berbeda

Menurut Yasinta, meski tidak bisa dipukul rata, makanan sehat dan makanan biasa dapat dibedakan dari teksturnya.

"Kalau makanan biasa, pakai campuran santan, digoreng, dan segala macam, bakal berbeda dengan yang direbus, lebih clean food," ujar Yasinta kepada Kompas.com, Rabu (22/2/2023).

Campuran bahan dan bumbu yang banyak pada makanan biasa, membuat teksturnya lebih beragam daripada makanan sehat.

Meski begitu, makanan sehat tetap terasa nikmat dan tidak kering bila diolah dengan tepat.

(*/TRIBUNBATAM.id)