5 Rempah untuk Obat Diet Alami, Mampu Percepat Metabolisme Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Rempah-rempah merupakan bahan terbaik untuk meningkatkan cita rasa dan aroma pada masakan tanpa khawatir kalori bertambah.

Selain membuat makanan lebih enak, rempah juga bisa jadi obat diet alami selama program penurunan berat badan. 

Ada beberapa jenis rempah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk pembakaran lemak. 

Rempah-rempah ini memberikan efek termogenik, yakni membantu tubuh membakar kalori dan lemak mulai dari saat mengunyah hingga proses cerna. 

Meski berbahan dasar alami, kamu tetap harus mengonsumsinya dalam batasan wajar. 

Tujuannya agar mencegah risiko efek samping yang mungkin saja muncul, terlebih digunakan untuk tujuan diet. 

Berikut rempah-rempah yang dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa jadi obat diet alami.

Baca juga: 9 Jurus Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat dan Diet Ketat

Baca juga: 6 Tips Diet Selama Puasa Ramadan agar Tubuh Ideal dan Fit

1. Jahe

Akar rimpang asli Asia Tenggara ini banyak digunakan sebagai campuran masakan dan obat herbal tradisional beragam penyakit ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Merujuk Medical News Today, senyawa dalam jahe memiliki khasiat obat, seperti antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe selama masa diet dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak perut secara signifikan.

Ini karena jahe dapat membantu mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak, mengatur gula darah, serta menurunkan penyerapan lemak dan nafsu makan. 

Jahe bisa dicampurkan ke dalam makanan atau bisa juga dengan diseduh menjadi wedang jahe untuk obat diet alami. 

2. Lada Hitam

Rempah yang berasal dari buah kering bernama Piper nigrum ini mengandung senyawa kuat yang disebut piperin.