5 Camilan Sehat yang Wajib Jadi Stok saat Menjalankan Ibadah Puasa

TRIBUNBATAM.id - Bulan Ramadhan tinggal dua hari lagi, berbagai persiapan sudah mulai dilakukan mulai saat ini.

Tidak hanya mempersiapkan kebugaran tubuh, bagi Anda yang akan menjalankan ibadah puasa sebaiknya menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi.

Seperti buah-buahan, hingga camilan sehat yang akan menunjang kesehatan.

Makanan dan camilan sehat tentunya penting disiapkan menjelang masa puasa, agar pola hidup sehat tetap terjaga.

Berikut beberapa jenis camilan sehat yang perlu disiapkansebelum mulai menjalankan ibadah puasa:

• Yogurt

Bagi yang menyukai rasa makanan manis dan asam, yogurt dapat dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat juga bagi kesehatan.

Baca juga: TIPS Menghangatkan Makanan Sisa Buka Puasa untuk Sahur agar Tetap Lezat Dikonsumsi

Baca juga: Bahan Makanan Pengganti Santan untuk Menu Puasa dan Lebaran yang Minim Kolesterol

Yogurt, menurut laman Women’s Health Mag, adalah jenis camilan sehat yang penuh akan kandungan protein.

Tambahkan buah-buah segar sebagai topping untuk menambah jumlah serat yang bernutrisi, untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan di masa puasa.

• Kurma

Ternyata kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Karena banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung pada buah ini.

Kurma juga kerap digunakan sebagai makanan pembuka saat puasa.

Jika tetap dikonsumsi dalam kadar normal dan tidak berlebihan, kurma bisa memberikan banyak manfaat untuk merawat kesehatan tubuh.

Sebab, kurma mengandung tinggi serat, tinggi vitamin B6, mengandung pemanis alami, dan bisa membantu merawat kesehatan tulang.

• Protein bar

Berbuka puasa ada baiknya tidak langsung dibuka dengan makanan yang memiliki porsi besar. 

Protein bar bisa dijadikan salah satu menu berbuka puasa bersama dengan segelas air putih.