Deretan Makanan Penghilang Rasa Mual yang Mudah Didapat

Buah ini mampu mengganti elektrolit yang banyak terbuang saat muntah dan dapat meningkatkan energi, sehingga konsumsinya bisa mempercepat pemulihan.

Sebagai makanan penghilang mual, pisang bisa dikonsumsi secara langsung maupun dibuat bubur atau puree.

Sebaiknya, pilihlah pisang yang sudah matang agar rasanya tidak terlalu asam.

3. Apel

Anda bisa menjadikan apel sebagai camilan sehat untuk meredakan mual.

Kandungan serat dalam apel bisa menghilangkan racun di saluran pencernaan, sehingga mampu meringankan rasa mual.

Namun, hindari konsumsi apel secara berlebihan.

Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan berserat ketika sedang mual justru bisa membuat keluhan makin parah.

Selain itu, pilihlah apel merah daripada apel hijau yang cenderung asam dan bisa memperparah keluhan di pencernaan.

4. Kentang

Kentang juga bisa dijadikan sebagai makanan penghilang rasa mual.

Selain mengandung kalori yang tinggi dan ramah di perut, kentang juga tidak memiliki aroma yang menyengat sehingga tidak membuat mual makin parah.

Anda bisa mengonsumsi kentang dengan dicampur ke dalam sup atau menghaluskannya menjadi bubur. 

Bila rasanya terasa begitu hambar, Anda bisa menambahkan sedikit mentega atau garam pada kentang yang sudah dilumatkan, lalu konsumsilah secara perlahan.

Baca juga: TRIK Hilangkan Kapalan di Telapak Kaki serta Menghaluskannya dengan Bahan Alami

Baca juga: 4 Makanan yang Wajib Dihindari demi Jantung Tetap Sehat

5. Daun mint