Hindari Stres Selama Perjalanan, Simak Tips Mudik Aman untuk Pasien Jantung

TRIBUNBATAM.id - Lebaran menjadi momen yang dinantikan semua umat muslim untuk dapat bersilaturahmi dengan saudara dan kerabat.

Tak heran libur Lebaran banyak dimanfaatkan sebagian besar orang untuk mudik agar dapat berjumpa dengan keluarga yang berada di luar kota.

Bagi yang ingin mudik, terutama memiliki riwayat penyakit kronis seperti jantung, perlu persiapan yang lebih matang agar perjalanan mudik tidak mengganggu kesehatan.

Dokter Konsultan Intervensi dan Aritmia Jantung Eka Hospital BSD, Ignatius Yansen bagikan tips mudik aman untuk pasien jantung.

Pasalnya, pasien dengan riwayat penyakit jantung memiliki kesempatan yang sama untuk mudik alias pulang kampung di momen Ramadan serta Lebaran Idulfitri tahun ini.

Hanya saja ada beberapa hal yang memang harus diperhatikan agar terhindar dari hal yang tak diinginkan.

"Pasien dengan penyakit jantung tentu saja seperti pasien-pasien lainnya bukan berarti tidak boleh mudik tapi memang ada beberapa tips dan saran bagi pasien ini supaya bisa mudik dengan lancar dan tidak tertutup.

Baca juga: 5 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Jantung dan Cara Melakukannya

Baca juga: 4 Makanan yang Wajib Dihindari demi Jantung Tetap Sehat, Roti Jadi Pilihan

Kemungkinan pasien yang mudik terutama yang mengendarai atau jalan darat akan menghabiskan waktu berjam-jam seperti kelelahan kadang sampai lupa minum obat dan lain sebagainya. Sehingga bisa memicu timbulnya penyakit-penyakit jantung yang selama ini diderita," katanya dalam Youtube Tribun Jakarta, Jumat (7/4/2023).

Sebagai langkah awal, pasien jantung disarankan untuk melakukan kontrol lebih dahulu.

Tujuannya guna memastikan kondisi cukup fit atau baik untuk melakukan perjalanan mudik, khususnya untuk pasien yang berpergian melalui jalur darat dan menghabiskan banyak waktu di jalan.

"Kedua jangan lupa mengkonsumsi obat-obat yang rutin dikonsumsi supaya penyakit jantungnya ini bisa terkontrol dan terkendali dengan baik," lanjutnya.

Ketiga, yakni menghindari stres. Sebab, perjalanan tidak teratur memungkinkan pasien jantung akan cenderung mengalami stres.

Oleh sebab itu, disarankan untuk mendapatkan istirahat yang cukup serta membatasi konsumsi minuman berkafein maupun minuman berenergi. Pasalnya, minuman tersebut bila dikonsumsi berlebih bisa mengganggu kerja dari jantung.

"Maksudnya tidak mengkonsumsi minuman berkafein secara berlebihan bukan berarti tidak boleh.

Sebenarnya konsumsi kopi itu dua sampai tiga gelas dalam satu hari masih diperbolehkan, tapi memang yang disarankan adalah kopi hitam tanpa gula. Sebab, memang kopi adalah minuman yang sehat, bahkan boleh dikonsumsi oleh pasien-pasien dengan  jantung," ungkapnya.

(*)