Lebih Sehat, Ini 5 Gula Alami Alternatif Dikonsumsi Sehari-hari

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak sekali jenis makanan dan berbagai bahan makanan populer jadi pilihan.

Kondisi ini membuat pola makan orang berubah, termasuk kebiasaan rasa dan apa makanan yang disukai.

Umumnya orang-orang menyukai makanan atau minuman manis, yang mengandung gula atau turunannya.

Sebenarnya gula sangat penting untuk kesehatan, tetapi tetap harus menjaga kadar konsumsinya.

Banyaknya makanan dan minuman yang mengandung gula, membuat ahli kesehatan menganjurkan waspada.

Itu yang membuat beberapa orang berusaha mengurangi konsumsi gula atau mencari alternatif lain.

Kita bisa menemukan gula alami pada beberapa jenis makanan yang prosesnya dilakukan soleh alam.

Dilansir dari laman CNET berikut alternatif gula alami yang lebih sehat untuk menggantikan gula tambahan.

1. Madu

Madu telah lama populer tidak hanya karena rasa manisnya yang alami, tetapi juga karena nilai gizinya.

Dibuat oleh lebah dari nektar tanaman dalam proses penyerbukan, madu mengandung berbagai senyawa tanaman dan antioksidan yang bermanfaat.

Baca juga: 5 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Jantung dan Cara Melakukannya

Baca juga: Pakar Kesehatan Rekomendasi Waktu Terbaik Olahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Madu mentah dan madu yang lebih gelap yang diproses secara minimal, umumnya kaya akan flavonoid dan asam fenolik.

Ini menawarkan banyak manfaat, termasuk efek positif pada kesehatan jantung, pencernaan, dan pernapasan. Bahkan telah terbukti mengurangi alergi musiman.

2. Sirup maple

Pemanis alami populer lainnya adalah sirup maple.