Cara Alami Bersihkan Usus Kotor Pasca Lebaran, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saja

TRIBUNBATAM.id - Santapan Lebaran identik dengan makanan berminyak dan berlemak yang tidak bagi kesehatan usus jika dikonsumsi berlebihan.

Jadi penting untuk menjaga kesehatan usus pasca Lebaran.

Makanan yang telah diproses di usus akan menyisakan sisa makanan dan racun yang kemudian dibuang melalui kotoran.

Jika dibiarkan mengendap lama sangat membahayakan kesehatan.

Sejumlah makanan dan minuman dapat digunakan untuk membersihkan usus agar tidak kotor.

Beberapa cara alami bisa digunakan untuk membantu tubuh membersihkan usus dari racun dan sisa makanan.

Baca juga: 7 Makanan Bisa Menyebabkan Usus Buntu, Waspada Makanan Cepat Saji

Baca juga: 5 Makanan Ini Penyebab Usus Jadi Kotor, Pecinta Gorengan Wajib Hati-hati

• Jus buah dan sayur

Jus buah dan sayur juga sering digunakan sebagai salah satu cara untuk melakukan detox membersihkan usus dari kotoran.

Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud di sini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.

Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.

Sayurnya pun juga beragam bisa menggunakan sawi, bayam, kale, atau pun pokcoy.

• Probiotik

Laman Health Line juga menyarankan untuk mengonsumsi probiotik sebagai salah satu cara membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang bisa digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik seperti yogurt, kimchi, cuka apel, makanan dan minuman fermentasi lainnya adalah jenis probiotik baik yang berguna dalam membantu membersihkan racun dan kotoran di usus.

Baca juga: Inilah Cara Detoksifikasi atau Membersihkan Usus Besar secara Alami

Baca juga: Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Penyakit Usus Buntu yang Sering Disepelekan

• Air putih 

Air putih merupakan salah satu minuman alami yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan.

Melansir dari laman Medical News Today, seseorang yang kurang dalam mengonsumsi air putih akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.