Daftar Makanan Bisa Jadi Obat Alami Hilangkan Racun Dalam Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Tubuh dapat menyimpan racun yang bila tidak dikeluarkan bisa menjadi penyakit.

Racun masuk ke tubuh bisanya berasal dari kandungan jenis makanan tertentu, dan udara yang dihirup.

Menjaga pola makan dan berolahraga teratur bisa menjaga kondisi dan detoks alami tubuh.

Untuk memaksimalkannya, beberapa jenis makanan berikut ini bis menghilangkan racun dalam tubuh.

Dirangkum dari berbagai sumber melalui kompas.com, berikut obat alami menghilangkan racun dalam tubuh:

1. Air putih

Minum banyak air putih adalah cara praktis untuk menghilangkan racun dalam tubuh setelah selama berhari-hari makan banyak makanan "beracun" yang membahayakan kesehatan Anda.

Air putih dapat meningkatkan kelancaraan pencernaan dengan melarutkan racun dan partikel limbah dalam tubuh, yang dibuang melalui saluran pencernaan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Franz Volhard Clinical Research Center di Jerman menemukan bahwa minum 2 liter air setiap hari menyebabkan thermogenesis.

Thermogenesis bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan pada gilirannya membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental Menurut Sains

Baca juga: 5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan, Mengontrol Kadar Gula Darah dan Berat Badan

2. Wedang jahe

Wedang jahe adalah minuman obat alami untuk detoksifikasi tubuh setelah Anda makan besar selama Lebaran.

Jahe digunakan sebagai obat detoks alami karena mampu membersihkan tubuh dengan merangsang pencernaan bekerja efektif, meningkatkan sirkulasi, dan memicu tubuh mengeluarkan keringat.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine juga mengungkapkan bahwa jahe dapat mengobati berbagai macam penyakit melalui respons imunonutrisi dan anti-inflamasi.

3. Kunyit