KECANTIKAN
Tips Efektif Menurunkan Berat Badan yang Melonjak Usai Libur Lebaran
Perilaku makan berlebihan saat Lebaran memicu kenaikan berat badan yang akan mengganggu penampilan maupun kesehatan.
|
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/diet-ilustrasi-obesitas-berat-badan-kegemukan.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik.com
Upaya menurunkan berat badan setelah libur Lebaran mengharuskan kita kembali pada gaya hidup sehat. Foto ilustrasi.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/shio-kambing-2021.jpg)
Cara sederhana namun ampuh untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air putih setiap pagi setelah bangun tidur.
Untuk mengeluarkan racun dan tambahan bobot akibat libur Lebaran, kita bisa menambah asupan air.
"Aturan praktisnya adalah meminum setengah berat badan Anda dalam ons air setiap hari," pakar nutrisi AS, Jacquie Smith yang dikutip dari kompas.com.
- Konsisten
Praktikkan kebiasaan baik di atas dengan konsisten agar tujuan penurunan berat badan kita segera tercapai.
Bukan hanya baik untuk penampilan, kebiasaan yang teratur ini juga bermanfaat untuk umur panjang.
(*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Shio-Babi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/shio-kambing-2021.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-Potret-Shio-Monyet.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-potret-Shio-Tikus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Shio-Anjing.jpg)