KESEHATAN
TRIK Sukses Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dalam Seminggu
Berikut beberapa cara untuk menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu secara aman.
lihat foto
kompas.com
Menurunkan berat badan dalam jangka waktu satu minggu bisa dilakukan. Foto ilustrasi orang gemuk.
Konsumsi makanan dengan tinggi lemak jenuh pun diperbolehkan, tetapi dengan jumlah yang perlu dibatasi.
- Olahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Salah satu olahraga yang disarankan adalah mengangkat beban.
Beberapa studi, seperti "Resistance Training Conserves Fat-free Mass and Resting Energy Expenditure Following Weight Loss” menunjukkan bahwa angkat beban terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, olahraga kardio lainnya, seperti berlari, bersepeda, atau berenang bisa menjadi pilihan karena juga dapat membakar kalori lebih cepat.
(*/TRIBUNBATAM.id)
Tags
cara menurunkan berat badan dengan cepat
cara cepat menurunkan berat badan
trik menurunkan berat badan
Berita Terkait
Berita Terkait: #KESEHATAN
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.