Tips Bahagia di Tempat Kerja agar Tetap Produktif Menurut Ahli Psikologi

TRIBUNBATAM.id - Karyawan yang bahagia pada dasarnya akan bekerja lebih produktif.

Jika capaian ini dapat diraih, maka produktivitas tersebut akan membedakan seorang karyawan dengan yang lain.

Tetapi kenyataannya ada banyak faktor yang membuat karyawan tidak bahagia dan bekerja apa adanya.

Padahal kebahagiaan merupakan hal yang amat penting dan paling utama di lingkungan kerja.

Beberapa cara bisa dilakukan jika kamu merasa tidak bahagia di lingkungan kerja.

Alih-alih menunggu apa yang dilakukan tempat kerja untuk bahagia, segeralah lakukan hal ini untuk bahagia.

"Teknik untuk menemukan kebahagiaan di tempat kerja sama dengan yang kita gunakan di bidang apa pun," kata Sonja Lyubomirsky, Ph.D., penulis buku The Myths of Happiness.

Ia yang juga profesor psikologi ternama di University of California, Riverside mengatakan cara berbeda untuk berperilaku dan berpikir setiap hari akan meningkatkan suasana hati dan membuat tangguh.

Di bawah ini beberapa tips untuk mendapat kebahagiaan di tempat kerja yang bisa kamu lakukan.

Baca juga: Manfaat Melamun untuk Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres

Baca juga: Rahasia Kesehatan Mental untuk Latih Kesabaran, Lakukan 5 Hal agar Tak Emosional

1. Fokus Pada yang Ada

Meski kelihatannya sederhana, salah satu metode terbaik untuk menanamkan kebahagiaan ke dalam pekerjaan sehari-hari adalah dengan fokus pada yang ada saat ini.

Demikian saran dari Jocelyn Michelle Reaves, eksekutif perawatan kesehatan yang beralih menjadi wirausahawan.

Dia juga pembawa acara di Fireside Insights.

"Fokus pada yang kita jalani sekarang dapat membawa rasa damai dalam situasi apa pun dan pada akhirnya membuka jalan untuk merasakan kebahagiaan di tempat kerja," ungkap dia.

"Sangat mudah untuk terjebak dalam pemikiran tentang resesi atau ancaman PHK, namun faktanya, satu-satunya momen yang dapat kita kendalikan adalah apa yang kita lakukan saat ini."