Ketahui Penyebab Batu Ginjal yang Harus Diwaspadai, Termasuk Dehidrasi

TRIBUNBATAM.id - Diet, kelebihan berat badan, beberapa kondisi medis, dan suplemen serta obat- obatan tertentu adalah merupakan penyebab batu ginjal.

Penyakit ini dapat memengaruhi setiap bagian saluruan kencing, sehingga tak jarang membuat penderitanya merasa kesakitan.

Kerusakan akibat penyakit batu ginjal bisa diminimalkan, asalkan penyakit ini diketahui lebih dini.

Dengan mengenali hal apa saja yang termasuk dalam daftar penyebab batu ginjal, Anda bisa menurunkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Mengutip dari Harvard Health Publishing (health.harvard.edu), batu ginjal terbentuk akibat penumpukan beberapa jenis mineral dalam tubuh.

Mineral yang menumpuk akan mengkristal dan ukurannya terus bertambah seiring berjalannya waktu.

Ukuran batu ginjal yang terus membesar dapat mengganggu aliran dalam saluran pencernaan.

Baca juga: Cara Mengobati Penyakit Batu Ginjal dengan Bahan Murah dan Alami

Baca juga: DERETAN Manfaat Jeruk Nipis Bila Diminum secara Rutin, Cegah Stroke hingga Batu Ginjal

Akibatnya, Anda mengalami rasa sakit, apalagi saat buang air kecil.

Untuk menghindari hal itu, tentu saja Anda perlu menghindari beberapa faktor penyebabnya.

• Makanan Tinggi Natrium

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung natrium bisa jadi salah satu penyebab batu ginjal.

Alasannya karena jenis makanan itu dapat meningkatkan jumlah kalsium yang mana meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

• Dehidrasi

Dehidrasi atau tubuh yang kekurangan cairan dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Banyak minum air putih dapat mengencerkan zat yang terkandung dalam urin sehingga risiko pembentukan batu ginjal dapat turun.

Usahakan untuk minum 2 L air putih setiap hari.

Selain itu, megonsumsi buah sitrus, seperti lemon atau jeruk, juga bisa Anda jadikan pilihan.