KESEHATAN
Berapa Lama Tidur Siang yang Baik untuk Kesehatan? Ini Kata Ahli
Menurut penelitian selain tidur malam hari terdapat beberapa manfaat dari tidur siang hari, di antaranya membuat seseorang bertenaga sepanjang hari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/tidur-siang-ternyata-punya-manfaat-luar-biasa-untuk-moms.jpg){kind=small}
lihat foto
Jevgeni Salihhov
Ilustrasi - Menurut penelitian selain tidur malam hari terdapat beberapa manfaat dari tidur siang hari, di antaranya membuat seseorang bertenaga sepanjang hari
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Quek-Choon-Yen-4.jpg)
"Saya menikmati tidur siang singkat di akhir pekan dan penelitian ini telah meyakinkan saya bahwa saya seharusnya tidak merasa malas tidur siang, bahkan mungkin melindungi otak saya," ujar Prof Tara Spires-Jones, dari University of Edinburgh dan presiden Asosiasi Neuroscience Inggris.
Menurutnya, temuan menarik ini menunjukkan bahwa tidur penting untuk kesehatan otak.
"Kami menyarankan agar setiap orang berpotensi merasakan manfaat dari tidur siang," kata Dr Victoria Garfield, salah satu akademisi yang terlibat dalam riset tersebut.
Menurutnya, cara ini lebih mudah dilakukan dibandingkan penurunan berat badan atau olahraga, yang memiliki manfaat serupa.
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Plafon-Puskesmas-Kampung-Jabi-Roboh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Medical-Care-Centre-Resmi-Dibuka-di-Pusat-Belanja-Mid-Valley-Southkey.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Specialist-Hospital-RSH-meresmikan-Regency-Medical-Care-Centre-RMCC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Medical-Fair-Asia-2024-006.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/MRI_3_Tesla_Rumahsakit-KPJ-Puteri-Specialist-Hospital_IMG_20240814_093013.jpg)