KESEHATAN
Lagi Dehidrasi, Ini Deretan Makanan dan Minuman yang Ampuh Mengatasinya
Saat mengalami dehidrasi, ada beberapa makanan dan minuman yang mengandung banyak air dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh yang wajib Anda konsumsi.
lihat foto
Setiap 72 gram selada memiliki 59 ml air dan satu gram serat.
Selada juga menyediakan 5% kebutuhan asam folat Anda yang cocok bagi ibu hamil.
- Sup dan kaldu
Sup dan kaldu biasanya memiliki banyak kandingan air sehingga bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan air harian.
- Yoghurt tanpa tambahan pemanis
Yoghurt tanpa tambahan pemanis teriri dari 88% air dan nutrisi yang baik bagi kesehatan Anda.
Setiap 245 gram yoghurt memiliki 75% air.
Yoghurt juga menyediakan vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor dan potasium untuk kesehatan tilang.
Itulah makanan dan minuman yang bisa mengatasi dehidrasi.
- (*/TRIBUNBATAM.id)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #KESEHATAN
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.