INILAH Deretan Makanan yang Mampu Mengatasi Rambut Rontok

TRIBUNBATAM.id - Masalah pada rambut sangat beragam. 

Mulai dari rambut rontok, bercabang, berketombe, kering, berminyak, hingga beruban.

Cara penanganannya tentu saja berbeda, disesuaikan dengan masalah yang dialami rambut.

Untuk rambut rontok biasanya dipicu kekurangan nutrisi pada tubuh.

Namun dengan mengonsumsi makanan untuk rambut rontok teratasi dengan baik juga dapat bagus untuk mendukung rambut menjadi lebih sehat dan kuat.

Makanan untuk rambut rontok teratasi mencakup sumber antioksidan, zat besi, vitamin D, dan biotin.

Baca juga: Cara Menghitamkan Rambut Beruban Menggunakan Jeruk Nipis, Ikuti Tipsnya  

Baca juga: KETAHUI 5 Pemicu Kebotakan Rambut, Waspadai Sering Menata Rambut

Berikut lima jenis makanan untuk atasi rambut rontok dikutip dari cnfstore.com, yaitu : 

• Telur

Jenis makanan pertama untuk rambut rontok adalah telur. 

Telur dapat dikatakan sebagai multivitamin alami karena mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi.

Beberapa nutrisi penting dalam telur yang mempengaruhi kesehatan rambut termasuk protein, biotin, selenium, dan seng.

Telur merupakan sumber protein yang bagus untuk mencegah kerontokan rambut.

Jika Anda memilih diet rendah protein, siklus pertumbuhan rambut akan berada pada fase “istirahat” yang dapat menimbulkan kerontokan rambut dan pertumbuhan rambut lebih sedikit.

Telur memiliki biotin dan vitamin B untuk mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku.

Kekurangan biotin ini akan memicu masalah rambut rontok serta hilangnya warna rambut. 

• Sayuran Hijau

Jenis makanan untuk atasi rambut rontok selanjutnya adalah sayuran hijau.